Übung der Woche
Schau dir das Video mit Übungen zum Beckenboden und Ganzkörperkräftigung von MOVEnART® an!
Über Uns
In der Praxis verbinden Tanja & Annika klassische Hebammenkunst mit moderner Gesundheitsförderung. Nach dem Prinzip von hebammenART® begleiten sie Frauen achtsam, stärkend und mit großer Fachkenntnis. Werft gern einen Blick auf ihre Schwerpunkte!
Annika Renfordt
Hebamme mit Leidenschaft & moderner Expertise
Beruflicher Hintergrund
- Staatlich examinierte Hebamme
- Praktizierend im Krankenhaus als auch freiberuflich in der Schwangerenbetreuung, Wochenbettbetreuung und Kursen
- Langjährige Erfahrung in der ganzheitlichen Betreuung von Frauen und Familien
- Mitgründerin der Hebammenpraxis Bauch Bewegt in Lindlar
- Besonders einfühlsam in der Begleitung von Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett
Fachliche Schwerpunkte
Low-Level-Lasertherapie
- Moderne, schmerzfreie Behandlung z. B. bei wunden Brustwarzen, Narben oder Entzündungen
Effektive Manuelle Hilfen (EMH)
- Sanfte manuelle Techniken zur Unterstützung in Schwangerschaft & Rückbildung
Kinesiotaping für Frauen
- Unterstützende Tapeanlagen z. B. bei Beschwerden in der Schwangerschaft, Rückbildung oder bei Rektusdiastase
Ihre Philosophie
Annika verbindet fundiertes medizinisches Wissen mit viel Herz und Zeit für die Bedürfnisse jeder einzelnen Frau. Ihr Ziel ist es, ein sicheres und wertschätzendes Umfeld zu schaffen – in dem jede Frau mit Vertrauen, Mut und Stärke ihren eigenen Weg gehen kann.
Kontakt
📞 Mobil: 0178 346 54 96
📧 E-Mail: [email protected]
Tanja Rot
Hebamme & Gesundheitsberaterin mit Herz, Wissen und Erfahrung
Beruflicher Hintergrund
- Hebamme seit 1997
- Gründerin von Bauch-Bewegt
- Geprüfte Ernährungsberaterin
- Hormonfachberaterin (Hormonselbsthilfe)
- Langjährige Erfahrung in der Betreuung von Frauen in allen Lebensphasen
Bewegung & Training
- A-Lizenz Fitnesstrainerin
- Personaltrainerin
- Medizinische Fitnesstrainerin
- Medizinische Trainingstherapie
- „Strong & Flex“ Workshop: Bewegungsfreiheit
MOVEnART®-Ausbildungen:
- Rückbildungsgymnastik
- Geburtsvorbereitung
- Schwangerschaft
- Beckenbodenkompaktausbildung
- MOVEnART® Expert
„Schöne Mütter®“: Personaltraining nach der Schwangerschaft
Reflektorisches Beckenbodentraining (Leben Bewegt Akademie)
Fachwissen
- hebammenART® Gesundheitsförderung
- Grundlagen & Expertenwissen:
- Beckenbodenpalpation
- Ultraschalldiagnostik
- Effektive Manuelle Hilfen (EMH)
- Aktive Körperarbeit zur Gesundheitsförderung
- Wechseljahre als Chance (Lissi Traub)
- Bioidentische Hormone (Dr. Beate Strittmacher)
Hormonberatung & Hormonselbsthilfe
Hormonselbsthilfe – Fachschulungen:
- Hormone natürlich ins Gleichgewicht bringen
- Grundlagen der Schilddrüsenhormone
- Stresshormone & mentale Gesundheit
- Krebs und Tumore
- Sexualität und Verhütung
- Unerfüllter Kinderwunsch, Schwangerschaft & Stillzeit
- Blutzuckerregulation & Gewichtsprobleme
Weiterbildung & Kooperation
- Hospitation am Zentrum für Frauengesundheit (Ev. Krankenhaus Wesel bei Dr. Bernhard Uhl)
- Pessartherapie bei Inkontinenz & Senkung (Dr. Dorothee Struck)
- Rektusdiastase – Tasten, Tapen, Trainieren (Leben Bewegt Akademie)
- Ernährung im 1. Lebensjahr – Edith Gätjen
- Babymassage & Babyturnen (Med. Fortbildungszentrum Hagen)
- Wochenbettbetreuung intensiv & Pathologie (Fortbildungszentrum Bensberg)
- Interaktive Gesundheitsförderung (hebammenART® Toscana)
Kontakt
📞 Mobil: 0178 346 54 96
📧 E-Mail: [email protected]